Dette hold er for dig, der har født og ønsker en helhedsorienteret genoptræning med særligt fokus på bækkenbund og de dybe kernemuskler.
Vi ved, at det er individuelt, hvornår kroppen er klar til bevægelse igen – derfor er du velkommen, uanset om det er 5 uger eller 5 måneder siden, du har født.
Personlig vejledning
Med maks. 8 deltagere på holdet, er der god plads til personlig vejledning. Vi starter hver gang med et check-in og en åben invitation til at dele, hvad der fylder hos dig – hvis du har lyst. Det giver mulighed for at skabe nærvær og relationer i en tryg og støttende atmosfære.
Træningen afsluttes med blide stræk og afspænding, hvorefter der er tid til at amme, pusle og nyde en kop kaffe eller te sammen med de andre deltagere.
Mød din underviser
På dette hold møder du Stine Fisker, som har en bagrund inden for det psykomotoriske. Hun er uddannet psykomotorisk terapeut og personlig træner. Stine har mange års erfaring med undervisning, og er lidt af en kropsnørd. Stine har fokus på, at undervisningen bidrager til bevægelsesglæde samt øget kropsbevidsthed.
Pris: 800 kr.
Antal: 6 mødegange
Hverdag: Hver onsdag
Tidspunkt: 09:30-10:45
Alder: Babyer er velkommen
Underviser: Stine Fisker
